viernes, 20 de mayo de 2016

La felicidad según la mirada de Martin Seligman

La felicidad según la mirada de Martin Seligman

¿Cuál es la diferencia entre las personas felices e infelices? Martin Seligman, director del Departamento de Psicología de la Universidad de Pensilvania (centro de estudios pionero en psicología positiva), lo tiene claro. No son más religiosos, no están en mejor estado físico, no tienen más dinero, no se ven más hermosos, no pasan por más eventos buenos y menos eventos malos… nada de eso. La única diferencia es que las personas felices son extremadamente más sociales.
Esta es sólo una de las píldoras que Seligman comparte en su conferencia La nueva era de la psicología positiva en las populares TED Conferences. En poco más de 20 minutos Seligman ofrece una mirada positiva sobre la posibilidad de alcanzar la felicidad. El psicólogo diferencia entre tres tipos de vida felices:
  • Vida placentera: Una vida donde se tienen todas las emociones positivas que se puedan tener y las habilidades para amplificarla.
  • Vida de compromiso: Una vida en que el trabajo, la crianza de los hijos, el amor, el tiempo libre… es lo más importante.
  • Vida significativa: Una vida en el que se conocen y se utilizan las propias fortalezas.
Una no es mejor que otra, simplemente son diferentes tipos de “vidas felices”.
En esta charla Seligman, quien lleva a cabo diferentes estudios de campo sobre la felicidad en las personas, también comparte algunas ideas para conseguir una vida más positiva.
¿Lo ponemos en práctica?

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